Студия растяжки и фитнеса — Sky Fit в Новокубанске

Аэростретчинг

Растяжка мышц ног и проработка мобильности суставов, тренировка проходит с помощью гамака

Изысканная тренировка, сочетающая в себе гибкость и укрепление мышц с помощью полотен (гамака).

Она дарит каждому человеку (не зависимо от уровня подгтовки), кто стремится улучшить свою координацию, избавиться от зажимов и подерживать тело в тонусе, найти гармонию и светлое ощущение легкости.

Противопоказания:

• беременность;
• высокое/низкое давление в момент тренировки;
• заболевания в острой форме: межпозвоночная грыжа, протрузия, варикоз;
• сердечные заболевания;
• глаукома.

Аэропластика

Не сложная воздушная акробатика в гамаке

Подходит для людей с любым уровнем подготовки. 

Представляет собой волшебство "воздушного танца" в гамаке, который не только поддерживает отличную физическую форму, но и способствует улучшению осанки, снижению веса и повышению выносливости. Эти занятия подарят вашему телу изящность и грациозность, наполняя каждое движение  легкостью и элегантностью.

Противопоказания:

• проблемы с вестибулярным аппаратом;
• беременность;
• высокое/низкое давление в момент тренировки;
• заболевания в острой форме: межпозвоночная грыжа, протрузия, варикоз;
• сердечные заболевания;
• глаукома.

Аэроспина

Укрепление и расслабление мышц спины и вытяжение позвонков, проработка мобильности плечевых и локтевых суставов, тренировка проходит с помощью гамака

Аэроспина дарит здоровье вашей спине в гамаке, оздоравливая позвоночник и создавая идеальную осанку. Этот коплекс упражнений помогает снять напряжение, расслабить и вытянуть позвоночник, даря вам ощущение свободы и легкости.

Подходит даже для тех у кого проблемы с вестибулярным аппаратом.

Противопоказания:

• беременность;
• высокое/низкое давление в момент тренировки;
• заболевания в острой форме: межпозвоночная грыжа, протрузия, варикоз.

Аэройога

силовая йога + оздоровительная, асаны с помощью гамака

С давних времен известна своими положительными влияниями на здоровье и внешний вид. Эти занятия расслабляют и разминают все тело, делая мышцы эластичными, а суставы - гибкими.

Основной принцип заключается в вытяжении через расслабление, а благодаря гамаку этот процесс становится значительно мягче и приятнее. Занятия йогой в гамаках избавлют от сутулости, освобождают от зажатости и хронических болей в позвоночнике, способствуя общему оздоровлению организма и подходя людям любой подготовки.

Противопоказания:

• беременность;
• высокое/низкое давление в момент тренировки;
• заболевания в острой форме: межпозвоночная грыжа, протрузия, варикоз;
• сердечные заболевания;
• глаукома.

Аэропилатес

Подкачка или подтяжка тела с помощью гамака

Женское здоровье

Упражнения на укрепление грудных мышц, мышц тазового дна и снятие отёков.

Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц груди  и тазового дна.

Регулярная практика повышает тонус этих мышц и  может предотвратить опущение  стенок влагалища и органов малого таза. На начальных стадиях возможно исправление таких нарушений без хирургического вмешательства.

Противопоказания:

• Беременность;
• Травмы;
• Менструация;
• Острая форма хронических заболеваний.

Здоровая спина

Комплекс упражнений на укрепление и вытяжение мышц и позвонков спины.

Залог идеальной осанки и жизни без болей. 

На тренировках мы фрмируем и укрепляем мышечный корсет, расслабляем мышцы и вытягиваем позвоночник. Этот подход для тех, кто испытывает дискомфорт в области спины и ведет сидячий образ жизни.

Противопоказания:

• Беременность;
• Острая форма хронических заболеваний.

Пилатес

Гимнастические упражнения направленные на подтяжку мышц тела.

Комплекс щадящих силовых упражнений без кардио-нагрузки для тех, кто желает поддерживать свое тело в тонусе, сбросить лишний вес и обрести красивую фигуру, а также улучшить метаболизм.

Противопоказания:

• Беременность;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Острая форма варикоза, грыжа, протрузии;
• Травмы;
• Гипертония.

Стретчинг

Растяжка отдельных частей тела. Для женщин с любым уровнем подготовки.

Целый комплекс физических упражнений, призванный растягивать отдельные части тела, с целью улучшения гибкости и подвижности суставов.

Он эффективно восстанавливает возможность движения после травм и заболеваний, при этом особое внимание уделяется шпагату.

Противопоказания:

• ​​​​​​​Беременность;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Острая форма варикоза, грыжа, протрузии;
• Травмы;
• Гипертония.

Оздоровительная йога

Упражнения на дыхание, которое способствует гармонизации тела и души, кровообращению, растяжка, которая способствует проработке мышц и суставов, можно посещать и беременным.

Силовая йога

Комплекс асан (упражнений) созданный на укрепление и подтяжку мышечной массы. Балансирование.

Тренировка, нацеленная на создание красивого и здорового тела.

Секрет в статистической нагрузке, которая укрепляет мышцы и повышает выносливость. Занятия не только приводят мышцы в тонус, но и способствуют снижению веса, а также нормализации психо-эмоционального состояния.

Противопоказания:

• Беременность;
• Травмы;
• Острая форма хронических заболеваний.

Детская йога (6-12 лет)

Регулярные тренировки построенные по принципу традиционной йоги. Занятия проходят как в низких гамаках так и классически.

Детская йога с ранних лет способствует устранению различных мышечных зажимов. Способствует повысить физическкую активность ребенка, улучшить эластичность мышц и связок.

Тренировки формируют правильную осанку и походку, снимает физическое и психическое перенапряжение, а так же способствует укреплению иммунной системы.